Si tienes un bebé o niño de 4 meses hasta los 7 años, este programa te acompañará y entregará una ruta detallada para lograr hábitos de sueño saludable....
Si estás en embarazo o acabas de tener un bebé, en este curso recibirás las herramientas para lograr hábitos de sueño saludable de manera preventiva, gradual, a tu ritmo y al de tu bebé...
Estas 3 cápsulas de sueño que te permitirán acompañar a tu hijo en situaciones donde comúnmente se altera su descanso: Transiciones de siestas, regresiones de sueño y el sueño en vacaciones...
Uno de los eventos que más altera el hábito de sueño en nuestros hijos son las vacaciones. Te contamos cómo disfrutar esta temporada de descanso sin perder un hábito de sueño saludable...
¿Cuándo es el momento adecuado para pasar a tu hijo de cuna a cama ¿Cómo hacerlo Encuentra en esta cápsula todas las recomendaciones para este cambio tan importante en su desarrollo...
A medida que tu bebé crece, desarrolla su independencia y decide que ya no quiere dormir como antes. La hora de dormir dejará de ser una batalla, para convertirse en un momento de relajación...
Un entorno adecuado para el descanso facilita la hora de dormir y le permite a los más pequeños un descanso seguro...
El cambio de 3 a 2 siestas, o de 2 siestas a 1 siesta, puede ser difícil para tu bebé. Guíalo en los momentos en que está listo para dejar una de sus siestas para evitar que se acumule un sobre cansancio y altere su sueño...
Las llamadas “regresiones de sueño” en realidad son hitos en el desarrollo, que pueden alterar su sueño. Conoce cómo acompañar a tu bebé en momentos como brotes de crecimiento, desarrollo motriz, picos de ansiedad por la separación, entre otros, sin que se altere su hábito de sueño...
Cuando tu bebé ya no necesita alimentarse durante los despertares nocturnos, pero sigue necesitando de la lactancia materna o biberón para poder conciliar el sueño, puedes realizar un desmonte gradual de las tomas de alimento hasta minimizarlas...
Cuando tu hijo tiene la capacidad de conciliar el sueño por sí mismo al llegar a su cuna, logrará gestionar sus pequeños despertares sin necesidad de apoyos externos, evitando un sueño fragmentado...
El sueño en el día es fundamental para el desarrollo de tu bebé y al mismo tiempo le facilita el descanso en la noche...
Llevar a tu hijo a dormir en los momentos adecuados evitará que se acumule una deuda de sueño o que lo lleves a dormir cuando aún no está cansado...
Si tu hijo se despierta cuando aún no ha salido el sol, puedes ayudarlo a lograr la cantidad de sueño que necesita según su reloj biológico...
En esta cápsula de sueño te vamos a dar una idea de cómo hacer la rutina o ritual relajante antes de llevar a tu hijo a dormir, paso a paso...
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