Si tienes un bebé o niño de 4 meses hasta los 7 años, este programa te acompañará y entregará una ruta detallada para lograr hábitos de sueño saludable....

Si estás en embarazo o acabas de tener un bebé, en este curso recibirás las herramientas para lograr hábitos de sueño saludable de manera preventiva, gradual, a tu ritmo y al de tu bebé...

Uno de los eventos que más altera el hábito de sueño en nuestros hijos son las vacaciones. Te contamos cómo disfrutar esta temporada de descanso sin perder un hábito de sueño saludable...

¿Cuándo es el momento adecuado para pasar a tu hijo de cuna a cama ¿Cómo hacerlo Encuentra en esta cápsula todas las recomendaciones para este cambio tan importante en su desarrollo...

Un entorno adecuado para el descanso facilita la hora de dormir y le permite a los más pequeños un descanso seguro...

El cambio de 3 a 2 siestas, o de 2 siestas a 1 siesta, puede ser difícil para tu bebé. Guíalo en los momentos en que está listo para dejar una de sus siestas para evitar que se acumule un sobre cansancio y altere su sueño...

Cuando tu bebé ya no necesita alimentarse durante los despertares nocturnos, pero sigue necesitando de la lactancia materna o biberón para poder conciliar el sueño, puedes realizar un desmonte gradual de las tomas de alimento hasta minimizarlas...

Cuando tu hijo tiene la capacidad de conciliar el sueño por sí mismo al llegar a su cuna, logrará gestionar sus pequeños despertares sin necesidad de apoyos externos, evitando un sueño fragmentado...

Llevar a tu hijo a dormir en los momentos adecuados evitará que se acumule una deuda de sueño o que lo lleves a dormir cuando aún no está cansado...

Si tu hijo se despierta cuando aún no ha salido el sol, puedes ayudarlo a lograr la cantidad de sueño que necesita según su reloj biológico...