Para lograr Hábitos de Sueño Saludable es importante que tengamos en cuenta diferentes aspectos, es una unión de diferentes elementos:
- Horarios adecuados.
- Rutinas relajantes para la hora de dormir
- Siestas reparadoras
- Conciliar el sueño por sí mismo
En esta cápsula de sueño te vamos a dar una idea de cómo hacer la rutina o ritual relajante antes de llevar a tu hijo a dormir, paso a paso.
Una rutina relajante le permite a tu hijo relajarse y, a través de la repetición, recibir las señales para anticiparse y llegar a su cuna a dormir.
Hablaremos acerca de:
- Lugar para hacer la rutina relajante
- Actividades que hacen parte de este momento.
- ¿Cuándo flexibilizar la rutina?
- Ejemplo de una rutina con un bebé real.
Importante: Una vez compras esta cápsula, tendrás 1 semana de vigencia para ver todo el contenido.
Felices sueños!
