Para lograr Hábitos de Sueño Saludable es importante que tengamos en cuenta diferentes aspectos, es una unión de diferentes elementos:
- Horarios adecuados
- Rutinas relajantes para la hora de dormir
- Siestas reparadoras
- Conciliar el sueño por sí mismo
Llevar a tu hijo a dormir en los momentos adecuados evitará que se acumule una deuda de sueño o que lo lleves a dormir cuando aún no está cansado.
Conoce la cantidad de horas de descanso que necesita tu hijo entre sus siestas y en la noche y los horarios más adecuados para que se den estos momentos.
Hablaremos acerca de:
- La hora más beneficiosa para llevar a tu hijo a dormir.
- Ventanas de sueño por edad.
- ¿Qué hacer si al final del día a mi bebé le cuesta dormir?
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¡Felices Sueños!
